Раджа-йога. Йога управления окрашенностью ума

Освоение методов управления вниманием и состоянием ума через классическую восьмиступенчатую систему раджа-йоги. Курс переводит философские концепции древних первоисточников в прикладные инструменты для повседневной жизни: от работы с навязчивыми мыслями до выстраивания дисциплины без внутреннего давления.

В основе программы — разбор системы, состоящей из ям, ниям, пранаямы и пратьяхары. Вы научитесь рассматривать медитацию как технический навык концентрации, а не как мистический процесс, и узнаете, как перенаправлять энергию, осознанно управляя своим вниманием. Обучение ориентировано на тех, кто стремится снизить уровень тревожности, развить когнитивные способности и на практике разобраться в философии йоги без эзотерических допущений.