Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6254
Мастер-класс по сексуальности Предзаказ
1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Оплатили 2

Мастер-класс по сексуальности

Nataytali
Авторский ритуал с руной Рейд для привлечения удачи «GPS Удачи» Предзаказ
343 ₽ 990 ₽ −65%
Оплатили 4

Авторский ритуал с руной Рейд для привлечения удачи «GPS Удачи»

Елена Лей
М
Можно купить
286 ₽ 3 000 ₽ −90%
Оплатили 23

Мини-курс по осознанным снам

Дмитрий Нелин
Сопровождение в духовном раскрытии. Ступень 1 - Структура творения и путешествие души Предзаказ
1 454 ₽ 7 000 ₽ −79%
Оплатили 6

Сопровождение в духовном раскрытии. Ступень 1 - Структура творения и путешествие души

Ольга Старцева
Я выбираю здоровье. Нейрокорректор для женщин Предзаказ
1 541 ₽ 10 088 ₽ −85%
Оплатили 7

Я выбираю здоровье. Нейрокорректор для женщин

Александр Свияш
Nosce te Ipsum. Познай себя настоящего Можно купить
632 ₽ 3 900 ₽ −84%
Оплатили 15

Nosce te Ipsum. Познай себя настоящего

Ast Nova
Incugod Предзаказ
2 612 ₽ 4 000 ₽ −35%

Incugod

Luminator
Чжигуань — основы медитации успокоения и прозрения Предзаказ
3 595 ₽ 36 500 ₽ −90%

Чжигуань — основы медитации успокоения и прозрения

Виктор Ширяев
Мужчина и отношения Предзаказ
11 945 ₽ 20 000 ₽ −40%
Оплатили 1

Мужчина и отношения

Артур Сита
Путь к истине. Пошаговый курс твоего пробуждения Можно купить
654 ₽ 21 900 ₽ −97%
Оплатили 80

Путь к истине. Пошаговый курс твоего пробуждения

Наташа Икстлан
Осознанные сновидения Можно купить
340 ₽ 5 000 ₽ −93%
Оплатили 35

Осознанные сновидения

Мария Егорова
ВП-Алхимики — аудио заклинание Можно купить
1 058 ₽
Оплатили 3

ВП-Алхимики — аудио заклинание

Атлантида
Алхимик — аудио заклинание Можно купить
636 ₽ 1 000 ₽ −36%
Оплатили 5

Алхимик — аудио заклинание

Атлантида
Магия бога Локи Предзаказ
475 ₽ 4 000 ₽ −88%

Магия бога Локи

Велимира

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.