Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Интимное пробуждение Можно купить
330 ₽ 2 547 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 20

Интимное пробуждение

iAwake Technologies
П
Можно купить
812 ₽ 14 100 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 39

Программы для отключения левого полушария мозга

Боголюбов
Древняя Мистическая Школа 1-3 Можно купить
160 ₽ 2 850 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 49

Древняя Мистическая Школа 1-3

Almine
М
Можно купить
128 ₽ 1 100 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 30

Медитация Раскрытие женственности

Нина Рубштейн
Танец Ангела Можно купить
190 ₽ 504 ₽ −62%
5.0 (1)
Оплатили 12

Танец Ангела

Сэл Рейчел
Медитации: Практика Можно купить
80 ₽ 907 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 47

Медитации: Практика

ПРАКТИКА
К
Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
5.0 (1)
Оплатили 16

Как трансформировать все сферы жизни через практики бесформенного аспекта

Самарт Саммасати
Чек Изобилия: Исполнение желаний Можно купить
126 ₽ 845 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 26

Чек Изобилия: Исполнение желаний

Ирина
Универсальный Проработчик Можно купить
206 ₽ 7 800 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 91

Универсальный Проработчик

Nova-Tech
Н
Можно купить
144 ₽ 4 990 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 91

Нейромедитация

Евгений Седых
Повышение эффективности работы с маятником Можно купить
110 ₽ 2 100 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 59

Повышение эффективности работы с маятником

Г. А. Непокойчицкий
Турбо-Опустошитель Можно купить
122 ₽ 4 100 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 93

Турбо-Опустошитель

Nova-Tech
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка: Проникновенная Волна Можно купить
320 ₽ 6 000 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 44

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка: Проникновенная Волна

SUNBRILLIANT
И
Можно купить
150 ₽ 4 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 71

ИСС. Ресурсные состояния сознания

Дмитрий Мунтянов
Световая голографическая инициация для женщин «Я – уникальная» Можно купить
206 ₽ 2 500 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 33

Световая голографическая инициация для женщин «Я – уникальная»

Татьяна Самарина
П
Можно купить
84 ₽ 3 150 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 116

Продвинутый самогипноз

Денис Лузин
А
Можно купить
332 ₽ 2 575 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 20

Активация сверхинтуиции и секреты дыхания

Амандип Сингх
Гипноз мотивация. Волшебная таблетка - No contact Можно купить
164 ₽ 6 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 92

Гипноз мотивация. Волшебная таблетка - No contact

SUNBRILLIANT

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.