Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Глобальный энергетический синтез единства Можно купить
146 ₽ 8 750 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 150

Глобальный энергетический синтез единства

Дейн Хир
Сборник курсов по методу Сильва Можно купить
80 ₽ 2 290 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 103

Сборник курсов по методу Сильва

Метод Сильва
Ц
Можно купить
132 ₽ 2 900 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 62

Целительные аудио-сессии: Баланс 7 чакр, Очищение и защита ауры

Оле Габриэльсон
М
Можно купить
108 ₽ 5 789 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 147

Музыка для глубокой медитации-4

Кип Мазу
Музыка для медитаций Можно купить
94 ₽ 1 600 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 58

Музыка для медитаций

Ливанда и Elan
Д
Можно купить
116 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 97

Деньги с гарантией. Чистка иллюзий-1

Nova-Tech
Комплект Медитаций 2019 Можно купить
174 ₽ 1 849 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 31

Комплект Медитаций 2019

Ливанда
П
Можно купить
94 ₽ 2 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 70

Пранаямы для улучшения материального положения

Шива Вакья Сиддха Баба
Код Соблазна: 10 в 1 Серия · 2 выпуска
290 ₽ 4 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 34

Код Соблазна: 10 в 1

Nova-Tech
Гимнастика для глаз и концентрации Можно купить
80 ₽ 630 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 65

Гимнастика для глаз и концентрации

Андрей Сидерский
Гамма 40 Можно купить
86 ₽ 1 217 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 54

Гамма 40

iAwake Technologies
П
Можно купить
192 ₽ 3 977 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 53

Пережить праздники

Дейн Хиир
Энергетический Флирт. Анахата Можно купить
114 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 99

Энергетический Флирт. Анахата

Nova-Tech
А
Можно купить
106 ₽ 2 160 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 64

Аудио версии мантр 1

Атис
С
Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 74

Спектральная Матрица

Юджиния Квант
Энергетическая чистка в четырёх стихиях Серия · 2 выпуска
132 ₽ 1 030 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 28

Энергетическая чистка в четырёх стихиях

Олег Бакалов
Ц
Можно купить
208 ₽ 6 433 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 75

Цифровой С60

Эрик Томпсон
10 ключей к полной свободе. Ключ 7: Никаких наркотиков ни в каком виде Можно купить
80 ₽ 684 ₽ −88%
5.0 (3)
Оплатили 122

10 ключей к полной свободе. Ключ 7: Никаких наркотиков ни в каком виде

Дарья Хэнсон
Шесть секретов сумасшедшей энергии без стимуляторов Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 89

Шесть секретов сумасшедшей энергии без стимуляторов

Андрей Ушков
Access Клиринги: Тело, деньги и мошеннический патруль Можно купить
80 ₽ 1 692 ₽ −95%
5.0 (5)
Оплатили 125

Access Клиринги: Тело, деньги и мошеннический патруль

Дарья Хэнсон

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.