Курсы автора Наталья Кузьмич

+ Курс подходит для начинающих. Тренировки длятся около 45 минут и включают качественную разминку и растяжку. Упражнения базовые и эффективные.

− Тренер тратит много времени на подготовку инвентаря в ходе тренировки и повторные объяснения техники упражнений, из-за чего приходится постоянно перематывать видео. Малое разнообразие: всего 6 уникальных тренировок, которые повторяются.

+ Материал полезен тем, у кого нет лишнего времени собирать информацию по крупицам из открытых источников. Всё по делу, чётко расписано и доступно изложено. Автор даёт рекомендации, которые легко выполнять. Много внимания уделяется постановке правильной техники базовых упражнений и правильному питанию.

+ Книга может пригодиться полнейшим новичкам, которые никогда не занимались спортом.

− Информация стандартная и доступна бесплатно. Советы по питанию сомнительны и противоречивы. Автор использует упражнения на тренажерах, хотя сама их не выполняла и признается, что не посещает спортзал. Вероятно, автор использует чужие фотографии. Продукт не стоит своей цены.

+ Книга понравилась: информация собрана в одном месте, всё подробно разжевано, есть наглядные фотографии с примерами правильного и неправильного выполнения упражнений.

− Полное разочарование. Для тех, кто занимается хотя бы пару месяцев, информация будет бесполезной. Базовые упражнения и знания. Книга написана с одной целью — заработать денег.

+ Годный контент. Все просто, доступно, красиво оформлено. Материал легко читается.

+ Книга — настоящий кладезь знаний. Базовые упражнения подробно разжеваны, техника описана очень доступно. Отличное настольное пособие, которое удобно использовать как справочник. Автор демонстрирует технику упражнений на собственных фотографиях.