Складчина Каталог
Мои курсы
Навык · Позирование

Как научиться позированию

Позирование — навык осознанного управления своим телом перед камерой для создания выразительных и привлекательных фотографий. Это важно как для моделей и блогеров, так и для обычных людей, желающих хорошо выглядеть на фото. Правильная поза может визуально стройнить, подчёркивать достоинства фигуры и передавать нужное настроение.

90 курсов
68 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.4 158 отзывов
Смотреть курсы
Refining The Pose. A quick guide to posing peopleПозировать легкоКурс позированияКоллекция поз по фотосъемке от BP4U

Курсы 90

Все90 Платные90Фотография83Обработка фото10Имидж и стиль10Коммуникативные навыки8Женские курсы8
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Фотография83Обработка фото10Имидж и стиль10Коммуникативные навыки8Женские курсы8Презентации и визуальный контент5SMM и соцсети3Видеосъёмка и режиссура3
Все направления и категории
Практическая психология3Красота и уход3Реклама2PR и бренд-менеджмент2Фитнес и спорт2Генерация изображений1Графический дизайн1Инструменты дизайнера1Контент-маркетинг1Писательское мастерство1Саморазвитие1Похудение1Женское здоровье1Мужские курсы1Отношения в паре1Карьерный рост1Фриланс и удалёнка1Профессии будущего1Искусство1Танцы1Монетизация контента1

Категории

Фото и видео84Здоровье и красота13Личностный рост11Интимная жизнь8Дизайн7Маркетинг6Психология3Карьера и профессии3Нейросети и AI1Копирайтинг и писательство1Отношения и семья1Культура и искусство1Спорт, танцы и отдых1Заработок и схемы1

О навыке

Онлайн-курсы по позированию учат базовым и продвинутым приёмам работы перед камерой. От постановки корпуса и рук до выражения лица и взаимодействия с фотографом — курсы помогают преодолеть зажатость и научиться чувствовать себя уверенно при любой съёмке.

Чего ожидать от обучения

Набор базовых поз

1-2 недели

Освоение 10-15 проверенных поз, которые хорошо работают для большинства типов фигуры и ситуаций.

Уверенность перед камерой

1-2 месяца

Снятие зажатости, естественное поведение и способность быстро находить удачные позы.

Профессиональный уровень

3-6 месяцев

Разнообразие поз, умение работать с любым фотографом и адаптироваться к разным концепциям съёмки.

Что важно знать

Преимущества

  • Мгновенная применимостьОсвоенные позы можно использовать уже на ближайшей съёмке или при создании контента для соцсетей.
  • Повышение самооценкиУмение хорошо выглядеть на фото значительно повышает уверенность в себе.
  • УниверсальностьНавыки позирования полезны в повседневной жизни: от корпоративного портрета до семейного фото.
  • Видеоформат идеаленПозирование — визуальный навык, и видеокурсы наглядно демонстрируют каждое движение.

Сложности

  • Нужна практика перед зеркаломТеория без отработки не работает. Необходимо регулярно практиковаться перед зеркалом или камерой.
  • Индивидуальные особенностиНе все позы подходят всем типам фигуры. Нужно адаптировать рекомендации под свои особенности.
  • Ограничения онлайн-форматаБез живой обратной связи от фотографа сложнее корректировать ошибки в реальном времени.

Авторы 7

КВ Катерина Власенко 3 курса · ★ 5.0ГШ Галина Шувалова 5 курсов · ★ 1.0ВК Вероника Котлярова 2 курса · ★ 5.0ТБ Тая Борисова 2 курса · ★ 1.0ЕС Елена Саулич 2 курса · ★ 1.0ЕК Евгения Кулешова 2 курсаЭУ Эльвира Углова 2 курса

Отзывы 158

Morgana17 сентября 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный материал, просмотрела всё на одном дыхании.

Минусы: Материал на английском языке.

↗ Позирование
blvckrose12 сентября 2018 г. ★★★★★

Плюсы: Нереально крутой справочник по позированию для моделей и фотографов. Будет полезен даже опытным студийным фотографам в качестве отличной шпаргалки.

Минусы: Есть позы, которые не совсем корректны в плане композиции: например, локти, направленные в камеру, или искаженная перспектива рук и ног.

↗ Позирование
Andromeda11 декабря 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный практический материал, многое уже удалось применить, результат радует! Пока это лучшее, что удалось найти на данную тему.

↗ Как получаться на фото
Inna2510 декабря 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Курс предлагает ценную информацию по доступной цене. Материал идеально подходит для тех, кто не чувствует себя уверенно в позировании: стало понятно, как правильно ставить руки и изящно фотографироваться сидя. Автор очень приятная, уроки короткие и по существу.

Минусы: Курс больше рассчитан на индивидуальную съёмку. Требуется обязательная отработка на практике, иначе теория быстро забывается.

↗ Как получаться на фото
Shurshunchik5 ноября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Подача материала выше всяких похвал. Курс очень полезен для тех, кто хочет шикарно выглядеть на любых фотографиях.

↗ Как получаться на фото
Mirka4 ноября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Материал очень полезен как для начинающих, так и для продолжающих фотографов. Все объяснено легко и доходчиво, автор молодец.

↗ Фотосъемка новорожденных (newborn)
Ladark18 октября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Курс очень полезен для применения в жизни: разобраны базовые позы, положение рук, повороты головы и работа над ошибками. Помогает найти свой стиль, научиться скрывать недостатки фигуры и чувствовать себя увереннее. Отличный формат для парной отработки упражнений.

Минусы: Для большого объема материала на диске наполнение кажется средним.

↗ Как получаться на фото
MarusinaMama21 сентября 2017 г. ★★★★★

Плюсы: Материал понравился. Это краткая, но ёмкая шпаргалка, полезная как начинающим, так и совершенствующимся.

↗ Фотосъемка новорожденных (newborn)

Частые вопросы

Нужно ли быть моделью, чтобы учиться позированию?

Нет. Курсы позирования полезны всем: блогерам, предпринимателям, обычным людям. Умение хорошо выглядеть на фото — универсальный навык.

Можно ли научиться позировать онлайн?

Да. Видеокурсы наглядно показывают позы и технику. Для закрепления нужна практика перед зеркалом и камерой телефона.

Как преодолеть страх камеры?

Курсы включают упражнения для снятия напряжения. Регулярная практика и знание своих удачных ракурсов постепенно устраняют страх.

Подходят ли курсы для мужчин?

Да, мужское позирование имеет свою специфику: акцент на силу, уверенность, прямые линии. Существуют специализированные программы для мужчин.

Как часто нужно практиковаться?

Идеально — 15-20 минут 3-4 раза в неделю перед зеркалом. Также полезно анализировать фотографии моделей и повторять их позы.