Чем полезна практика ходьбы

Плюсы: Понравился настрой марафона. Материал качественный, тренировки проходят весело и бодро. Удобный формат коротких 15-минутных нагрузок, которые при желании можно повторить.

Плюсы: Задорный и веселый курс, занятия длятся всего 15 минут, поэтому их легко проходить даже по два подряд. Материал подан доступно и мотивирующе, отлично подходит для любого возраста.

Плюсы: Один из любимых авторов. Курс состоит из 5 тренировок, выстроенных от простого к сложному; каждая тренировка рассчитана на неделю занятий, после чего проводится эфир с ответами на вопросы. Автор грамотно подбирает упражнения и подробно всё объясняет.