5, 15 и 30 минут: форматы тренировок

Плюсы: Александра прекрасно и открыто делится знаниями в области кундалини-йоги. Ежедневные 11-минутные практики помогают значительно расширить пространство. Рекомендую!

Плюсы: Практики позволяют замедлиться и остаться наедине с собой. Курс помог увидеть свои слабости, ощущения беспомощности, раздражения и скрытой агрессии. Дает возможность за короткое время осознать многое в себе и своей жизни, и измениться в лучшую сторону.

Минусы: Техники требуют больших усилий и максимальной осознанности, во время выполнения возникало желание всё бросить из-за внутреннего дискомфорта, страхов и раздражения.

Плюсы: Материал отличный. Автор курса подробно всё объясняет, заниматься по урокам очень комфортно и интересно.

Плюсы: Автор дает хороший материал, структурированный в рамках этого продукта.

Минусы: Информация в курсе дублирует старые продукты автора 3-4 летней давности, нового контента нет.

Плюсы: В курсе присутствует суставная гимнастика.

Минусы: Разочарована автором: материал не новый, это те же видео, что были сняты 5 лет назад. Автор просто переупаковала старый контент под видом новой программы.