Подходы к биохакингу сна

Плюсы: В книге собрано всё, что только возможно. Если следовать всем советам, можно начать высыпаться и продлить себе жизнь.

Плюсы: Книга оставляет очень хорошее впечатление, содержит много полезной и ценной информации. Написана доброжелательным языком.

Плюсы: В книге есть некоторые полезные лайфхаки для улучшения сна.

Минусы: Большая часть контента — это просто подборка статей из паблика и запугивание последствиями недосыпа. Книга не дает обещанного практического результата.