Антиэйдж-нутрициология и марафон столетия

Минусы: Автор курса разбирается в теме поверхностно. Даются опасные рекомендации по приему добавок (DMAE) без учета необходимых дополнений. Советы по восстановлению дофаминовой системы банальны, неэффективны и основываются на сомнительных методиках вроде аффирмаций. Цена за курс неоправданно высока, содержание посредственное.

Плюсы: В курсе присутствует блок, посвященный биохакингу.

Минусы: Автор не имеет профильного образования в медицине или психологии, а информация в курсе базируется на популярных статьях из интернета. Много устаревших или опровергнутых концепций (например, про «рептильный мозг» или пользу алкоголя). Контент представляет собой неструктурированную смесь различных тем: от голодания и биодобавок до эзотерики, медитаций и NLP, что создает впечатление поверхностного подхода.

Плюсы: Материал интересный, лекция полезна тем, что помогает уберечь себя от навязчивой рекламы БАДов, сохранить здоровье и деньги, а также разобраться в эффективности добавок.

Плюсы: Отличный материал для тех, кто заботится о здоровье и применяет БАДы. Информация основана на реальных научно-исследовательских данных, приведены конкретные результаты исследований на животных и людях. Очень ценной оказалась информация о взаимоисключающих средствах (антагонистах). Курс помог выделить список самых необходимых препаратов, что полезно для здоровья и бюджета. Планирую изучить другие лекции автора.