+ Все пункты для гипертрофии систематизированы: понятно, какие веса использовать, время нагрузки и количество занятий. Информация подана целостно, а не разрозненно. Видео годное.

Как и от чего растут мышцы

Trenobol 1 сентября 2021 г.

★★★★★

+ Предоставлены тренировочные матрицы, а главное — подробно объяснено, как их составлять. Это самая ценная часть курса.

− Названия упражнений в уроках упрощены (например, «жим», «тяга» вместо официальных TRX Chest Press), что немного отличается от стандартизированной терминологии.

TRX. Подвесные системы

Pereira41 22 февраля 2021 г.

★★★★★

+ Важные вещи объяснены простым языком. Информация сжата до полезного уровня, теория не расходится с практикой. Рекомендую как начинающим, так и интересующимся темой.

Функциональный тренинг