Функциональный тренинг

Name: Функциональный тренинг
Price: 628 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

5,0 22 участника

О чём курс

Система тренировок, которая объединяет научный подход к энергообеспечению организма и практические схемы круговых занятий для быстрого достижения результатов. Автор материала разработал методологию, основанную на 10-летнем опыте работы персональным тренером и научных исследованиях в области функционального тренинга. Внутри разбираются принципы построения тренировочных матриц, анатомические поезда и методы планирования мезоциклов, чтобы превратить теорию в готовую структуру занятий. Обучение ориентировано на практикующих фитнес-тренеров, которые хотят сократить время на составление программ и внедрить эффективные упражнения без лишней «воды». По итогу вы получите готовые шаблоны тренировок — от круговых на 8 станций до сложных пирамид и трисетов — для ведения своих клиентов.

Программа обучения

Модуль 1
- Теория:
  - Что такое ФТ и восстановление
  - Системы энергообеспечения
  - Мышечная гипертрофия
  - Упражнения
  - Тренировочные принципы и методы
  - Схема создания круговых тренировок (4 штуки: 8 станций, ассиметрич 8 станций, 6 станций про, и 1 глоб + 4 кор)
- Практика:
  - Функциональная круговая тренировка 8 станций
  - Функциональная круговая ассиметричная тренировка
  - Функциональная тренировка 6 станций
  - Упражнения, усложнения характер и динамика
  - Структура разминки и примеры разминки
  - Структура заминки и восстановление, растяжка
Модуль 2
- Теория:
  - Анатомические поезда
  - Микро и макро мезоциклы
  - Планирование
  - Развитие физических способностей
  - Тренировочные матрицы
  - Имидж тренера
- Практика:
  - Основные движения по основным анатомическим поездам
  - Матрицы 8 станций
  - Матрицы 2+10
  - Матрицы блоки
  - Матрицы pop up
  - Матрицы пирамиды
  - Матрицы 2x2
  - Матрицы 16х30
  - Матрицы 5 по 5
  - Матрицы трисеты

Складчина создана 12 февраля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

ГЁ Георгий Ёлгин Все материалы

Подбери свой спортивный код 810 ₽ 2 990 ₽ −73%

Ягодицы 104 ₽ 990 ₽ −89%

Матрицы 2 18 790 ₽ 225 000 ₽ −92%

Интенсивные жиросжигающие тренировки 100 ₽ 990 ₽ −90%

P Pereira41 22 февраля 2021 г.

Достоинства: Важные вещи объяснены простым языком. Информация сжата до полезного уровня, теория не расходится с практикой. Рекомендую как начинающим, так и интересующимся темой.

Почему полный курс стоит всего 628 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».