Функциональный тренинг

Система тренировок, которая объединяет научный подход к энергообеспечению организма и практические схемы круговых занятий для быстрого достижения результатов. Автор материала разработал методологию, основанную на 10-летнем опыте работы персональным тренером и научных исследованиях в области функционального тренинга. Внутри разбираются принципы построения тренировочных матриц, анатомические поезда и методы планирования мезоциклов, чтобы превратить теорию в готовую структуру занятий. Обучение ориентировано на практикующих фитнес-тренеров, которые хотят сократить время на составление программ и внедрить эффективные упражнения без лишней «воды». По итогу вы получите готовые шаблоны тренировок — от круговых на 8 станций до сложных пирамид и трисетов — для ведения своих клиентов.