Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Сексуальные блоки

Сексуальные блоки: путь к принятию себя

Сексуальные блоки — это всё, что мешает человеку быть собой в интимной жизни: стыд, тревога, ограничивающие убеждения, телесные зажимы, неприятие своего тела. Они формируются годами — через воспитание, болезненный опыт, культурные нормы — и влияют на близость, отношения и самооценку.

56 курсов
43 автора
от 80 ₽ цена курса
★ 4.4 31 отзыв
Смотреть курсы
Твоя сексуальность = Твоему здоровьюСексуальная энергия денегСексуальность и секс. До и после терапииИсцеление боли прошлого. Высвобождение сексуальной энергии

Курсы 56

Все56 Платные56Женские курсы31Сексология24Отношения в паре18Практическая психология9Травмы и проработка9
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Женские курсы31Сексология24Отношения в паре18Практическая психология9Травмы и проработка9Направления психотерапии8Финансовое мышление7Энергетические практики7
Все направления и категории
Женское здоровье5Арт-терапия и экспрессивная терапия4Психосоматика4Психологическое консультирование4Медитация и осознанность4Гипноз и НЛП3Коммуникативные навыки3Мужские курсы3Таро и мантика3Восточные практики3Конкретные проблемы и запросы2Семейная психология2Саморазвитие2Заработок на AI1PR и бренд-менеджмент1Похудение1Массаж1Красота и уход1Родология и расстановки1Дизайн Человека и другие системы1Искусство1

Категории

Интимная жизнь47Психология32Отношения и семья18Эзотерика и духовные практики14Личностный рост12Здоровье и красота7Нейросети и AI1Маркетинг1Культура и искусство1

О проблеме

Курсы по сексуальной психологии и телесным практикам помогают разобраться в природе блоков, принять свою сексуальность и выстроить более свободные и честные отношения с партнёром и с собой.

Как курсы помогают

Распознать источник блока

Страх оценки, стыд, неприятие тела, прошлый негативный опыт — курсы помогают определить, что именно мешает, и откуда это пришло.

Работать с телесными зажимами

Сексуальные блоки часто живут в теле. Телесно-ориентированные практики из курсов помогают снять хроническое напряжение и восстановить контакт с телом.

Изменить ограничивающие убеждения о сексуальности

«Это неприлично», «я некрасива», «это не для меня» — когнитивные техники позволяют пересмотреть установки, усвоенные из семьи и общества.

Выстроить коммуникацию с партнёром

Курсы по сексуальной психологии учат говорить о своих потребностях и границах — честно, без стыда и конфликта.

Подходы и направления обучения

Сексуальная психология и самопознание

Курсы по принятию собственной сексуальности, работе со стыдом и установками. Подходят для самостоятельного исследования без диагноза.

Телесно-ориентированные практики

Работа с телесными зажимами через осознанность, заземление и расслабление. Снимают напряжение, связанное с сексуальностью.

КПТ и работа с убеждениями

Когнитивно-поведенческая терапия применяется для изменения ограничивающих убеждений о сексе, теле и близости.

Какие навыки развивают курсы

Принятие тела

Навык доброжелательного отношения к своему телу, снятие стыда и самокритики. Основа сексуальной свободы.

Осознание своих потребностей

Понять, что важно именно вам — в близости, в теле, в отношениях. Это не очевидно и требует практики самоисследования.

Умение говорить о сексуальности

Открытый разговор с партнёром о желаниях и границах — навык, которому можно научиться и который меняет качество отношений.

Чего ожидать от обучения

Понимание своих блоков

2–3 недели

Вы видите, что именно мешает — конкретные страхи, убеждения, телесные реакции — вместо расплывчатого дискомфорта.

Снижение тревоги и стыда

1–2 месяца

Регулярная работа с техниками снижает интенсивность стыда и тревоги вокруг темы сексуальности.

Более свободная интимная жизнь

3–6 месяцев

Системная работа с блоками меняет качество близости и отношение к собственной сексуальности.

Что важно знать

Что может помочь

  • Работает без партнёраБольшинство блоков — личная история. Курсы по самопознанию помогают даже в период одиночества или после расставания.
  • Меняет отношения с собойСнятие сексуальных блоков — это не только про секс. Это про принятие себя, снижение тревоги и более живое существование.

Сложности

  • При травме — нужен специалистЕсли блоки связаны с сексуальным насилием или тяжёлым опытом — работа с ними требует сопровождения психолога или сексолога, не только курса.

Авторы 5

MF Maitreya Fields 2 курса · ★ 5.0СХ Сергей Хохлов 2 курсаЗШ Зина Шамоян 2 курсаМК Марина Куликова 2 курсаОБ Оксана Бачинская 2 курса

Отзывы 31

Di_eska19 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Автор очень структурированно подает материал, никакой воды, всё по делу. Профессиональный подход, занятия воспринимаются легко. Хорошие практические упражнения, которые приносят реальную пользу и не занимают много времени.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
Irena18 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Полученные знания — это большая удача. Автор предоставляет ценную информацию, которая помогает стать здоровее и красивее.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
мари239 августа 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Упражнения простые, недолгие и действенные, теория интересная. После практики удалось достичь значительного результата: второй месяц подряд обхожусь без обезболивающих таблеток при болезненных ощущениях.

Минусы: Пока сохраняются неприятные ощущения и редкие спазмы, но они стали гораздо менее болезненными, чем раньше.

↗ Твоя сексуальность = Твоему здоровью
жар-птица10 января 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Интересный курс, автор как всегда на высоте.

Минусы: Курс содержит только информацию для осознания, без готовых решений поставленных проблем. Мне этого недостаточно.

↗ 4 потока любви и сакральный смысл женского тела

Частые вопросы

Можно ли снять сексуальные блоки самостоятельно?

Многие — да, особенно связанные с убеждениями и стыдом. Телесные практики и психологические техники работают в самостоятельном формате.

Нужен ли партнёр для работы с блоками?

Нет. Работа с собственными блоками — сугубо личный процесс. Партнёр подключается на этапе коммуникации, а не в начале пути.