Проблема · Конфликты в паре

Этапы отношений, иерархия и партнёрство

Конфликты в паре — это не признак плохих отношений, а их неизбежная часть. Двое разных людей с разными потребностями, историями и ожиданиями не могут всегда быть согласны. Вопрос не в том, будут ли конфликты, а в том, как они протекают и разрешаются. Исследователь Джон Готтман установил: в счастливых парах конфликты происходят не реже, чем в несчастных — они просто разрешаются иначе.

116 курсов
94 автора
от 40 ₽ цена курса
★ 4.5 74 отзыва
Понять мужчин! Или как перестать тупить в отношенияхНовогодний подарочный наборАстрология личных отношенийКомфорт в паре

Курсы 116

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О проблеме

Курсы по психологии отношений учат переходить от деструктивных паттернов (атаки, защиты, игнорирования, презрения) к конструктивному диалогу. Навыки коммуникации в паре — такой же навык, как вождение: ему нужно учиться.

Как курсы помогают

Учат распознавать «четырёх всадников»

Критика (личного характера), презрение, защитная позиция, «каменная стена» — эти паттерны по Готтману предсказывают развод с точностью 91%. Курсы учат их замечать и заменять.

Дают речевые техники

«Я-высказывания», мягкий старт разговора, признание чувств партнёра — конкретные формулировки, меняющие динамику спора.

Учат выходить из эскалации

Тайм-аут, физиологическое успокоение, техника «ремонтной попытки» — инструменты остановки нарастающего конфликта.

Подходы и направления обучения

Метод Готтмана

Научно обоснованный подход с конкретными техниками замены деструктивных паттернов на конструктивные.

Ненасильственное общение (NVC)

Язык потребностей вместо обвинений — преобразует конфликт в поиск способа удовлетворить потребности обоих.

Какие навыки развивают курсы

Мягкий старт разговора

Начать разговор о проблеме с «когда ты...» вместо «ты всегда...» — снижает оборонительную реакцию партнёра.

Физиологическое успокоение

При ЧСС выше 100 уд/мин мозг неспособен к рациональному диалогу. Техника 20-минутного тайм-аута помогает восстановить спокойствие.

Чего ожидать от обучения

Снижение частоты острых конфликтов

1–2 месяца

Применение новых техник трансформирует «привычные» ссоры.

Что важно знать

Что может помочь

  • Работает даже при одностороннем примененииЕсли один партнёр меняет стиль общения — это меняет динамику всей пары.

Сложности

  • При системном насилии нужна другая помощьКоммуникативные курсы не предназначены для ситуаций домашнего насилия — там нужна иная поддержка.

Авторы 9

Отзывы 74

Оклис14 июля 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Толковый материал, только практика, которую можно сразу использовать. Хорошо подходит для повторного изучения.

↗ Говори с НИМ без проблем! Bestseller
frytinni10 июля 2015 г. ★★★★☆

Плюсы: Автор харизматична, убедительна и заряжает своей энергетикой, лекции интересно слушать. Блок про SMS-сообщения был интересным.

Минусы: Техники манипуляции кажутся неэкологичными. Классификация типов мужчин мало применима к реальности. Практической пользы мало: после окончания курса понимаешь, что знаний для применения на практике недостаточно.

↗ Говори с НИМ без проблем! Bestseller
Kerrin Stein2 июля 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Автор харизматичная и яркая, после тренингов ощущается драйв. Всегда дает рабочие и реальные методики, которые приносят результат. Материал представляет собой ценную тематическую подборку, для новичков это настоящий кладезь полезностей. Упор сделан на практику.

Минусы: Информация частично повторяется из тренинга в тренинг. Методики требуют обязательного применения, без практики в режиме зрителя они малоэффективны.

↗ Говори с НИМ без проблем! Bestseller
ЛСС77730 июня 2015 г. ★★★★★

Плюсы: Очень нравится автор и её тренинги. Много материала для практики, есть готовые инструменты для применения. Появилось желание приобрести все остальные тренинги автора.

↗ Говори с НИМ без проблем! Bestseller
blinov5 декабря 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Прекрасно. Упражнения в курсе очень интересные, хочется выполнять их в компании с кем-то.

Минусы: В курсе не предусмотрена совместная работа над упражнениями, приходится искать компанию для практики самостоятельно.

↗ Кинотренинги «Укрощение строптивого» + «Ирония судьбы»
Itelesha5 декабря 2014 г. ★★★★☆

Плюсы: Материал полезный и приятный. Формат изучения психологии через разбор фильмов оказался очень удачным: он помог проанализировать личные отношения, осознать ошибки в коммуникации и найти ответы на актуальные вопросы. Особенно полезным был разбор фильма «Укрощение строптивого».

↗ Кинотренинги «Укрощение строптивого» + «Ирония судьбы»

Частые вопросы

Нормально ли часто конфликтовать в паре?

Да. По данным Готтмана, счастливые пары конфликтуют не реже других. Важен стиль конфликта, а не его частота.