Счастливые отношения: пошаговая инструкция

8 участников

О чём курс

Стройте крепкие и устойчивые отношения с партнером, опираясь на научные данные, а не на стереотипы из социальных сетей. Программа помогает разобраться в истинных целях союза, научиться обсуждать острые темы, такие как финансы и границы, без страха или раздражения, а также превращать конфликты в точки роста и сближения. В основе лежат практические письменные упражнения, которые помогают увидеть истинные потребности партнера и восстановить эмоциональный контакт.

Программа обучения

  • Зачем нам отношения: ожидания, цели, ценности
    • Формулирование личных целей в отношениях
    • Анализ теории привязанности
    • Согласование жизненных планов и приоритетов
    • Управление ожиданиями и источниками разочарований
    • Фундаментальные факторы устойчивости пары
  • Как мы видим партнера: семья, медиа и когнитивные искажения
    • Влияние массовой культуры и мифов о «второй половинке»
    • Семейные сценарии и их отражение в восприятии партнера
    • Психологическая оценка первой влюбленности и «бабочек»
    • Анализ 36 вопросов для сближения
    • Ответственность за эмоциональное состояние партнера
  • Какие у нас правила: финансы, быт, верность
    • Субъективность восприятия измен и границ
    • Стратегии конструктивного обсуждения семейного бюджета
    • Быт как проекция глубинных ценностей
    • Влияние гендерных ролей на поведение партнеров
    • Распределение бытовых обязанностей и их связь с качеством интимной жизни
  • Как мы конфликтуем: разрешение споров
    • Конфликт как индикатор отношений
    • Техники превращения споров в диалог
    • Принятие неразрешимых конфликтов
    • Теория «четырех всадников апокалипсиса» и способы противостояния им
    • Управление эмоциями в моменте ссоры
  • Как мы поддерживаем любовь: будущее и кризисы
    • Преодоление скуки и возвращение интереса
    • Значение общих ритуалов для пары
    • Распределение «должностей» (арт-директор, министр финансов)
    • Формирование «иммунитета отношений»
Складчина создана 22 декабря 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АВ Алена Ванченко Все материалы
1 130 ₽ 6 300 ₽