Ограничивающие убеждения: Как перейти границы своих убеждений и увидеть новые возможности
О чём курс
Ваши глубинные установки работают как встроенный код, который либо помогает двигаться вперед, либо незаметно блокирует любые изменения в карьере и личной жизни. Нейропсихолог Алена Ванченко показывает, как обнаружить эти внутренние «фильтры» восприятия и перенастроить их так, чтобы они перестали быть препятствием.
Внутри разбираются механизмы когнитивных искажений и технология лиминального мышления, которая позволяет выходить за рамки привычных паттернов. Вы научитесь проводить самодиагностику, распознавать скрытые установки и заменять ограничивающие убеждения на поддерживающие. Курс подходит как для личной проработки внутреннего мира, так и для практикующих специалистов, которые хотят лучше понимать психологические мотивы поведения людей. Результатом станет личный план по выявлению деструктивных установок и сформированный навык гибкого мышления в любых жизненных ситуациях.
Программа обучения
- Занятие 1. Что такое ограничивающие убеждения
- Что такое ограничивающие убеждения и чем они отличаются от фактов. Примеры
- Источники убеждений: как семья, культура, СМИ и личный опыт формируют ОУ
- Как убеждения могут влиять на поведение и восприятие реальности
- Психологические механизмы искажения реальности: когнитивные искажения
- Занятие 2. Как распознать ограничивающие убеждения
- Самодиагностика: техники и алгоритмы для выявления ограничивающих убеждений
- Как «поймать» и идентифицировать свои скрытые убеждения
- Пример разбора ограничивающего убеждения по схеме
- Практика: составляем персональный список ОУ по разным сферам жизни
- Занятие 3. Десять стратегий трансформации ограничивающих убеждений
- Как эффективно преодолевать ОУ: перечень стратегий
- Формирование новых, «полезных» убеждений на замену
- Практика: создаем список убеждений, которые способствуют личностному росту и улучшению качества жизни
- Практика: личный план по «отлову» ОУ
- Занятие 4. Лиминальное мышление: как выйти за границы убеждений
- Что такое лиминальные мышление. Основные принципы
- Тренировка лиминального мышления, или Как мыслить гибче
- Петля «закручивания» убеждения: как наши мысли формируют реальность
- Свобода от убеждений: как переосмыслить привычные паттерны
- Расширение сознания: практики и стратегии для расширения восприятия и осознанности в повседневной жизни
Теги курса
Другие материалы автора 2
АВ Алена Ванченко Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».