Ограничивающие убеждения: Как перейти границы своих убеждений и увидеть новые возможности

5,0 85 участников

О чём курс

Ваши глубинные установки работают как встроенный код, который либо помогает двигаться вперед, либо незаметно блокирует любые изменения в карьере и личной жизни. Нейропсихолог Алена Ванченко показывает, как обнаружить эти внутренние «фильтры» восприятия и перенастроить их так, чтобы они перестали быть препятствием.

Внутри разбираются механизмы когнитивных искажений и технология лиминального мышления, которая позволяет выходить за рамки привычных паттернов. Вы научитесь проводить самодиагностику, распознавать скрытые установки и заменять ограничивающие убеждения на поддерживающие. Курс подходит как для личной проработки внутреннего мира, так и для практикующих специалистов, которые хотят лучше понимать психологические мотивы поведения людей. Результатом станет личный план по выявлению деструктивных установок и сформированный навык гибкого мышления в любых жизненных ситуациях.

Программа обучения

  • Занятие 1. Что такое ограничивающие убеждения
    • Что такое ограничивающие убеждения и чем они отличаются от фактов. Примеры
    • Источники убеждений: как семья, культура, СМИ и личный опыт формируют ОУ
    • Как убеждения могут влиять на поведение и восприятие реальности
    • Психологические механизмы искажения реальности: когнитивные искажения
  • Занятие 2. Как распознать ограничивающие убеждения
    • Самодиагностика: техники и алгоритмы для выявления ограничивающих убеждений
    • Как «поймать» и идентифицировать свои скрытые убеждения
    • Пример разбора ограничивающего убеждения по схеме
    • Практика: составляем персональный список ОУ по разным сферам жизни
  • Занятие 3. Десять стратегий трансформации ограничивающих убеждений
    • Как эффективно преодолевать ОУ: перечень стратегий
    • Формирование новых, «полезных» убеждений на замену
    • Практика: создаем список убеждений, которые способствуют личностному росту и улучшению качества жизни
    • Практика: личный план по «отлову» ОУ
  • Занятие 4. Лиминальное мышление: как выйти за границы убеждений
    • Что такое лиминальные мышление. Основные принципы
    • Тренировка лиминального мышления, или Как мыслить гибче
    • Петля «закручивания» убеждения: как наши мысли формируют реальность
    • Свобода от убеждений: как переосмыслить привычные паттерны
    • Расширение сознания: практики и стратегии для расширения восприятия и осознанности в повседневной жизни
Складчина создана 22 мая 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АВ Алена Ванченко Все материалы
130 ₽ 4 000 ₽