Складчина Каталог
Мои курсы
Проблема · Конфликты в паре

Этапы отношений, иерархия и партнёрство

Конфликты в паре — это не признак плохих отношений, а их неизбежная часть. Двое разных людей с разными потребностями, историями и ожиданиями не могут всегда быть согласны. Вопрос не в том, будут ли конфликты, а в том, как они протекают и разрешаются. Исследователь Джон Готтман установил: в счастливых парах конфликты происходят не реже, чем в несчастных — они просто разрешаются иначе.

116 курсов
94 автора
от 40 ₽ цена курса
★ 4.5 74 отзыва
Смотреть курсы
Понять мужчин! Или как перестать тупить в отношенияхНовогодний подарочный наборАстрология личных отношенийКомфорт в паре

Курсы 116

Все116 Платные116Отношения в паре86Практическая психология47Семейная психология35Коммуникативные навыки26Мужские курсы18
Сортировка: НовыеПо рейтингуДешевлеДороже

Направления и категории

Отношения в паре86Практическая психология47Семейная психология35Коммуникативные навыки26Мужские курсы18Психологическое консультирование15Женские курсы14Травмы и проработка12
Все направления и категории
Направления психотерапии10Конкретные проблемы и запросы10Саморазвитие9Сексология5Астрология5Арт-терапия и экспрессивная терапия4Мышление3Энергетические практики3Восточные практики3Дети и родительство2Родология и расстановки2Гипноз и НЛП1Психосоматика1Детская психология1Финансовое мышление1Таро и мантика1Дизайн Человека и другие системы1

Категории

Отношения и семья86Психология84Личностный рост38Интимная жизнь35Эзотерика и духовные практики15

О проблеме

Курсы по психологии отношений учат переходить от деструктивных паттернов (атаки, защиты, игнорирования, презрения) к конструктивному диалогу. Навыки коммуникации в паре — такой же навык, как вождение: ему нужно учиться.

Как курсы помогают

Учат распознавать «четырёх всадников»

Критика (личного характера), презрение, защитная позиция, «каменная стена» — эти паттерны по Готтману предсказывают развод с точностью 91%. Курсы учат их замечать и заменять.

Дают речевые техники

«Я-высказывания», мягкий старт разговора, признание чувств партнёра — конкретные формулировки, меняющие динамику спора.

Учат выходить из эскалации

Тайм-аут, физиологическое успокоение, техника «ремонтной попытки» — инструменты остановки нарастающего конфликта.

Подходы и направления обучения

Метод Готтмана

Научно обоснованный подход с конкретными техниками замены деструктивных паттернов на конструктивные.

Ненасильственное общение (NVC)

Язык потребностей вместо обвинений — преобразует конфликт в поиск способа удовлетворить потребности обоих.

Какие навыки развивают курсы

Мягкий старт разговора

Начать разговор о проблеме с «когда ты...» вместо «ты всегда...» — снижает оборонительную реакцию партнёра.

Физиологическое успокоение

При ЧСС выше 100 уд/мин мозг неспособен к рациональному диалогу. Техника 20-минутного тайм-аута помогает восстановить спокойствие.

Чего ожидать от обучения

Снижение частоты острых конфликтов

1–2 месяца

Применение новых техник трансформирует «привычные» ссоры.

Что важно знать

Что может помочь

  • Работает даже при одностороннем примененииЕсли один партнёр меняет стиль общения — это меняет динамику всей пары.

Сложности

  • При системном насилии нужна другая помощьКоммуникативные курсы не предназначены для ситуаций домашнего насилия — там нужна иная поддержка.

Авторы 9

ПЗ Павел Зыгмантович 5 курсов · ★ 5.0ВР Владимир Рябов 2 курса · ★ 5.0РК Румия Калинина 2 курса · ★ 5.0АД Алуника Добровольская 2 курса · ★ 4.8АТ Алексей Тимофеев 3 курсаВМ Владимир Макулов 2 курсаЕН Елена Новоселова 2 курсаМЛ Михаил Лабковский 2 курсаАГ Александр Галевич 2 курса

Отзывы 74

Ингулька10 октября 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Кинотренинг полезен, формат подачи материала очень нравится.

Минусы: В поведении автора курса (Ирины) заметны неуместные моменты: она демонстрирует особое отношение к Павлу, что выглядит как попытка соблазнения, за которой интересно, но странно наблюдать во время обучения.

↗ Кинотренинги «Укрощение строптивого» + «Ирония судьбы»
avrora00713 февраля 2014 г. ★★★★★

Плюсы: Автор очень ненавязчиво и доступно рассказывает об отношениях, дает практические советы и рекомендации.

↗ Новогодний подарочный набор

Частые вопросы

Нормально ли часто конфликтовать в паре?

Да. По данным Готтмана, счастливые пары конфликтуют не реже других. Важен стиль конфликта, а не его частота.