Женская самооборона

Вам нужен инструмент защиты в опасной ситуации, когда нет возможности полагаться на физическую силу нападающего — здесь разбираются техники, адаптированные под женскую физиологию. В основе материала лежит 25-летний опыт работы тренера в сфере боевых единоборств. Вы разберете приемы освобождения из захватов, тактику самозащиты в партере (лежа) и способы безопасного падения. Особое внимание уделяется работе с уязвимыми точками тела и психологической подготовке к критическим моментам. Результатом станет набор конкретных навыков для обеспечения личной безопасности в неблагополучных районах или при возвращении домой в темное время суток.