Здоровая осанка и энергия на весь день

Постоянная сутулость, боли в шее и пояснице часто вызваны зажимами в определенных отделах позвоночника — этот курс предлагает комплекс упражнений для восстановления естественной подвижности спины. Внутри разбираются техники для коррекции грудного отдела, устранения «компьютерной шеи» и снятия напряжения в пояснице. Вы научитесь правильно дышать, снимать отечность за счет улучшения лимфотока и корректировать выпирающий живот, возникший из-за неправильной осанки. Материал подойдет тем, кто ведет сидячий образ жизни и хочет избавиться от скованности и хронической усталости без сложного оборудования.