Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье сосудов

34 участника
ОС Автор Ольга Сухарева

О чём курс

Генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям определяет лишь малую часть риска — остальное зависит от привычек, питания и образа жизни. Гайд помогает разобраться, как замедлить развитие атеросклероза, нормализовать артериальное давление и отсрочить необходимость приема статинов.

В материале объемом 45 страниц разбираются следующие темы:

  • Причины развития сердечно-сосудистых заболеваний и методы их профилактики при обычном рационе питания.
  • Анализ факторов долголетия: исследование образа жизни и привычек в странах с высокой продолжительностью жизни.
  • Разбор популярных мифов об anti-age медицине, уровнях холестерина и реальных дефицитах микронутриентов.

Курс предназначен для тех, кто хочет осознанно подойти к вопросам долголетия, понять механизмы возникновения гипертонии и скорректировать свой образ жизни на основе научно обоснованных данных.

Программа обучения

  • Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
  • Факторы риска: генетика и образ жизни
  • Питание и его влияние на сосуды
  • Артериальное давление: механизмы и контроль
  • Атеросклероз и холестерин: разбор темы
  • Anti-age медицина: мифы и факты
  • Работа с дефицитами микронутриентов
  • Анализ статистики долгожителей в разных странах
Складчина создана 29 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Профессии
КардиологФлеболог
Навыки
Здоровье сосудов
Проблемы
Болезни сосудов

Другие материалы автора 12

ОС Ольга Сухарева Все материалы
Артериальная гипертензия Артериальная гипертензия 80 ₽ 350 ₽ −77%Руководство по холестерину и статинам Руководство по холестерину и статинам 162 ₽ 900 ₽ −82%Полное руководство по головной боли Полное руководство по головной боли 268 ₽ 600 ₽ −55%Путеводитель по запору Путеводитель по запору 900 ₽ Гайд про гельминтов Гайд про гельминтов 84 ₽ 600 ₽ −86%Изжога ГЭРБ рефлюкс Изжога ГЭРБ рефлюкс 298 ₽ 799 ₽ −63%Основная причина гастрита, язвы и рака желудка - Helicobacter pylori Основная причина гастрита, язвы и рака желудка - Helicobacter pylori 560 ₽ 900 ₽ −38%Путеводитель по вздутию и метеоризму Путеводитель по вздутию и метеоризму 334 ₽ 890 ₽ −62%Здоровое долголетие и чек-ап скрининг здоровья Здоровое долголетие и чек-ап скрининг здоровья 168 ₽ 850 ₽ −80%ОРВИ и иммунитет ОРВИ и иммунитет 144 ₽ 600 ₽ −76%Анемия и дефицит железа Анемия и дефицит железа 440 ₽ 600 ₽ −27%Синдром раздраженного кишечника (СРК) Синдром раздраженного кишечника (СРК) 164 ₽ 600 ₽ −73%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Ж
Предзаказ
181 ₽ 2 000 ₽ −91%
Оплатили 15

Жребии в традиционной астрологии

Антон Григорьев
Скульптура из картона: Геометрические картины. Триптих Можно купить
242 ₽ 600 ₽ −60%
Оплатили 10

Скульптура из картона: Геометрические картины. Триптих

Илья Гурко
Видеозаклинание 3 типа: Лечебные – Ускорение защитных механизмов Можно купить
400 ₽ 500 ₽ −20%
Оплатили 4

Видеозаклинание 3 типа: Лечебные – Ускорение защитных механизмов

Атлантида
Будешь распаковщиком. Авторский курс, как снимать вирусные видео распаковок Предзаказ
2 330 ₽ 17 490 ₽ −87%
Оплатили 10

Будешь распаковщиком. Авторский курс, как снимать вирусные видео распаковок

Марина Кукса
Как пережить развод, расставание или смерть близкого человека Можно купить
118 ₽ 990 ₽ −88%
Оплатили 31

Как пережить развод, расставание или смерть близкого человека

Алексей Красиков
Master the Model Context Protocol (MCP) Предзаказ
1 579 ₽ 17 108 ₽ −91%
Оплатили 10

Master the Model Context Protocol (MCP)

Кент К. Доддс
К
Предзаказ
999 ₽

Классическая гитара

Udemy
Тонировка фотографий Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 31

Тонировка фотографий

Bodyweight bodybuilding. Строительство тела в условиях улицы Можно купить
160 ₽ 675 ₽ −76%
Оплатили 17

Bodyweight bodybuilding. Строительство тела в условиях улицы

Metin Dabak
P
Предзаказ
2 211 ₽ 45 000 ₽ −95%
Оплатили 22

Python-разработчик

Алексей Рябых
Иллюстрированные паттерны Можно купить
104 ₽ 740 ₽ −86%
Оплатили 30

Иллюстрированные паттерны

Ana Sanfelippo
80 ₽ 509 ₽