Я выбираю себя. Как перестать быть удобным

Привычка быть удобным для окружающих часто маскирует глубокий страх перед отказом и хроническую нехватку личного ресурса. Этот интенсив направлен на то, чтобы помочь участникам осознать собственные границы, преодолеть навязчивое чувство вины и вернуть контроль над собственными желаниями.

В процессе проработки разбираются следующие темы:

• Глубинные причины желания угождать окружающим.
• Работа со страхом осуждения и разрыва отношений.
• Нейтрализация катастрофических сценариев при отстаивании своего мнения.
• Стратегии противостояния манипуляторам и агрессорам.

Материал включает в себя технику декатострофизации и практический гайд по общению в конфликтных ситуациях. В результате прохождения программы участники осваивают навык уверенного отказа и учатся перенаправлять энергию, ранее уходившую на обслуживание чужих интересов, на достижение собственных целей.