Я уже не ребенок. Практический курс об эмоциях, самооценке и отношениях для подростков

Подростки получают рабочий инструмент для управления эмоциями, развития уверенности и решения проблем в общении на языке, понятном для их возраста. Курс базируется на физиологии организма, что позволяет применять психологические техники как надежный способ регуляции внутреннего состояния.

Внутри разбираются механики формирования статуса в коллективе, методы защиты при травле, алгоритмы построения личных границ и навыки легкого знакомства с новыми людьми. Автор курса — практикующий врач-психиатр и психотерапевт — объясняет, как устроена работа мозга в стрессовых ситуациях и дает конкретные скрипты для коммуникации.

Результатом обучения станет снижение уровня тревожности, формирование адекватной самооценки и освоение навыков лидерства в социуме.