Выгорание — 2020

Name: Выгорание
Price: 110 RUB
Availability: InStock

105 участников

О чём курс

Постоянное чувство опустошения, апатия и нежелание взаимодействовать с миром — это не просто усталость, а признаки выгорания, с которыми можно и нужно работать. Материал помогает научиться отличать обычное переутомление от выгорания и депрессии, чтобы подобрать верную стратегию восстановления.

Внутри курса разбираются техники развития стрессоустойчивости, способы работы с ограничивающими убеждениями и практики для управления эмоциями на телесном и ментальном уровнях. Вы научитесь слышать сигналы своего тела, определять истинные цели и выстраивать опору на собственные ценности. Итогом станет понимание того, как самостоятельно помогать себе в моменты кризиса и эффективно восстанавливать внутренний ресурс.

Программа обучения

Урок №1. Знакомимся с выгоранием и определяем свои риски
- Вебинар: «Контроль и принятие — две стороны эмоционального благополучия»
Урок №2. Неэффективные и эффективные стратегии против выгорания
- Вебинар: «Убеждения как источник выгорания — как изменить?»
Урок №3. Навыки проактивности против разочарования и капитуляции
- Вебинар: «Ценности как опора для движения вперед»
Урок №4. Управление эмоциями: тело, образы, внимание
- Вебинар: «Осознанность и телесно-ориентированные практики стрессоустойчивости»

Складчина создана 15 октября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 2

Все 2

2023 436 ₽2020 Вы здесь

Другие материалы школы 12

М МИФ.Курсы Все материалы

Тысяча и одна ночь 190 ₽ 2 160 ₽ −91%Ш Школа книжного блогера 156 ₽ 2 990 ₽ −95%

Загадки русского искусства. Взгляд за рамки 298 ₽ 3 300 ₽ −91%

Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту 104 ₽ 2 350 ₽ −96%

Славянская демонология. Лекция 1. Демонологический конструктор 130 ₽ 910 ₽ −86%

Вербальная магия. О тайном могуществе слова, знака и звука 94 ₽ 3 300 ₽ −97%

Эмоциональная смелость 278 ₽ 8 750 ₽ −97%

Сила слова: Как выступать эффектно, убедительно и с удовольствием 256 ₽ 6 950 ₽ −96%

Ограничивающие убеждения: Как перейти границы своих убеждений и увидеть новые возможности 130 ₽ 4 000 ₽ −97%

Сакральное целительство: колдуны, знахари и целители в славянской и восточной традициях 578 ₽ 1 500 ₽ −61%

Язык и культурные коды 292 ₽ 2 310 ₽ −87%

Колдуны в русской деревне 296 ₽ 3 300 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 110 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».