Если после полноценных выходных вы просыпаетесь разбитым, а привычные способы отдыха перестали приносить облегчение — пора разбираться с эмоциональным истощением. В отличие от обычной усталости, выгорание требует системного подхода к управлению ресурсами организма.
На курсе вы научитесь различать симптомы депрессии, усталости и выгорания, чтобы вовремя принимать меры. Вместе с приглашенными экспертами и психологами вы разберете кейсы трех героев, на примере которых наглядно показано, как стресс проникает в профессиональную и семейную жизнь. Вы получите набор практических инструментов для работы со стрессоустойчивостью и научитесь слышать сигналы своего тела раньше, чем состояние станет критическим.
