О чём курс

Вам нужно вернуть себе право на собственные желания и чувства, когда привычный сценарий «жизни как у всех» перестал приносить удовлетворение. Этот курс помогает отделить истинные потребности от навязанных социальных установок и ожиданий окружающих. Внутри разбираются техники психологического разграничения: как перестать жить с оглядкой на чужие суждения, как научиться выстраивать личные границы без конфликтов и где находить энергию для построения искренних отношений. Вы научитесь слышать свой внутренний голос и принимать себя в текущем возрасте и положении, опираясь на чувство собственной достаточности, а не на поиск внешнего одобрения.

Программа обучения

  • Чувство себя
    • Отличие психологических проблем от социальных установок
    • Разделение личного желания и ожиданий других
    • Практики работы с внутренним состоянием достаточности
  • Близость и отчужденность. Границы
    • Технология создания близости в отношениях
    • Методы экологичного выстраивания границ
    • Поиск точек потери энергии в общении
    • Навык управления дистанцией с людьми
  • Права личности
    • Право на тело, чувства, имя и принадлежность к роду
    • Право на личную радость и собственную реализацию
Складчина создана 5 октября 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЕШ Елена Шубина Все материалы
94 ₽ 3 220 ₽