Сам себе массажист

Name: Сам себе массажист
Price: 302 RUB
Availability: InStock

23 участника

О чём курс

Вернуть лицу свежесть и тонус можно без аппаратных методик, воздействуя на мышцы лица, шеи и зоны декольте собственными руками. В основе программы — работа с лимфатическим оттоком для снятия отечности и проработка мимических мышц для уменьшения глубины морщин. Вы не просто повторяете движения за автором, а понимаете анатомический смысл каждого захвата благодаря теоретическим пояснениям к техникам. Курс будет полезен всем, кто хочет внедрить ежедневный уход за лицом, предотвратить возрастные изменения или снять мышечное напряжение после рабочего дня. Итогом занятий станет навык полноценного самомассажа, который помогает выровнять рельеф кожи и улучшить овал лица.

Программа обучения

27 видеоуроков с техниками самомассажа:
- Лимфодренажная гимнастика
- Дренаж зоны декольте
- Расслабление грудных мышц
- Расслабление платизмы
- Улучшение лимфатического оттока по шее
- Разминание ГКС
- Разминание подзатылочных мышц (стоя и сидя)
- Разминание и подвижки сухожильного шлема
- Разминание задней поверхности шеи
- Разминание платизмы
- Техника для улучшения лимфатического оттока от лица
- Разминание лобного брюшка и работа с лобно-затылочной мышцей
- Миофасциальное натяжение лба
- Разминание бровей
- Разминание зоны межбровья
- Разминание мышцы гордецов
- Разминание круговой мышцы глаза
- Разминание щёк
- Разминания по массажным линиям
- Работа с мышцей, поднимающей верхнюю губу и крыло носа
- Работа с носогубным треугольником
- Расслабление и разминание мышц, опускающих уголки рта
- Тонизация платизмы
- Техника на тонизацию кожи шеи
Бонусы:
- Буккальная техника (интерорально)
- Релиз жевательных мышц
- Релиз мышц поднижнечелюстного пространства
- Техника для улучшения овала лица
- Лимфодренажная гимнастика (ЛФК)

Складчина создана 18 декабря 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 8

ЕШ Елена Шубина Все материалы

П Право на деньги 446 ₽ 2 000 ₽ −78%

Матрицы рождения. Второй модуль 314 ₽ 9 300 ₽ −97%В Вперед к себе обратно 94 ₽ 3 220 ₽ −97%

Эстетическое тейпирование при дисфункции челюстно-лицевого сустава 158 ₽ 1 200 ₽ −87%О Отслеживать себя в коммуникации. Контролирующая женщина 360 ₽ 6 300 ₽ −94%П Порушенные касты 156 ₽ 1 000 ₽ −84%

Касты. Предназначение и любовь 650 ₽ 8 500 ₽ −92%

Матрицы рождения. Первый модуль 186 ₽ 6 500 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 302 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».