Восстановление микрофлоры кишечника за 7 дней

2,5 203 участника

О чём курс

Избавьтесь от вздутия, хронической усталости и проблем с кожей, восстановив баланс микрофлоры всего за одну неделю. Курс помогает устранить последствия дисбаланса, который проявляется в нарушениях стула, метеоризме и общем снижении работоспособности.

Внутри программы разбираются:

  • факторы, разрушающие симбиотическую микрофлору в повседневной жизни;
  • критерии выбора пробиотиков: какие штаммы бактерий действительно необходимы и где их искать;
  • техники восстановления, включая правила выполнения микроклизм;
  • сборник рецептов ферментированных продуктов: от овощей и зелени до рыбы, мяса и целебных квасов.

Материал адаптирован для разных типов питания, включая вегетарианство и веганство. Вы получите готовую стратегию, которая поможет наладить работу ЖКТ, улучшить состояние волос и кожи, а также повысить общую энергию и стрессоустойчивость.

Программа обучения

  • Три причины, по которым постоянно уничтожается симбиотическая микрофлора
  • Враги здоровой микрофлоры в питании и в повседневной жизни
  • Самый лучший быстрый и доступный способ восстановления микрофлоры кишечника и профилактики старения
  • 2 важнейших фактора, влияющих на здоровье микрофлоры
  • Как и когда стоит делать пробиотические микроклизмы
  • Как правильно выбрать пробиотики
  • Где купить лучшие пробиотики
  • Какие блюда должны быть в вашем рационе во время восстановления микрофлоры
  • Пять видов бактерий, которые обязательно должны присутствовать в выбранном пробиотике
  • Виды ферментированных продуктов и их оптимальное употребление
  • Сборник суперрецептов по приготовлению ферментированных продуктов и напитков: зелени, овощей, фруктов, специй, трав, молока, мяса, рыбы и яиц, орехов, зерновых, овощного жмыха, целебных квасов и напитков
  • Лучшие мировые рецепты, которые стоит применять в своем повседневном питании
  • Рецепты блюд для восстановления микрофлоры и повышения иммунитета (подходят для любого типа питания, в том числе вегетарианцев и веганов)
Складчина создана 21 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ИД Ирина Дудник Все материалы
80 ₽