Тренируемся? (август 2025)

Name: Тренируемся? (август 2025)
Price: 398 RUB
Availability: InStock

3 участника

О чём курс

Систематизируйте домашние тренировки, работу с осанкой и лимфодренаж в одной подписке. Вы получите доступ к готовым программам для всего тела, упражнениям на ягодицы и спину, а также к комплексам растяжки и МФР. Особое внимание уделено безопасности: курсы адаптированы для самостоятельного выполнения, включая программы для беременных и методики работы с отеками. Помимо фитнеса, материал дополнен практическими советами по осознанному питанию, уходу за собой и психологическими практиками.

Программа обучения

МФР комплексы для каждой части тела
Вводные тренировки по осанке
Комплексная программа на все тело (ягодицы, зона галифе, спина) на 4 месяца (по 40-50 минут)
Разминочные комплексы для тренировок в зале
Курс по осанке для беременных (12 тренировок до 30 минут)
Курс по растяжке (12 тренировок по 20-30 минут)
Самомассаж от отеков и для разгона лимфы
Рекомендации по уходу за лицом и телом
Практики по осознанному питанию
Психологические практики

Складчина создана 12 августа 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 398 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».