Трансформация страха

Постоянное чувство тревоги и социальные страхи часто парализуют привычную жизнь, не давая двигаться к целям. В этом материале разбирается природа невротических состояний и дается набор из 30 конкретных приемов для их проработки.

Внутри записи онлайн-занятия длительностью 2,5 часа собраны техники для анализа причин страха, а также практические инструменты для его трансформации. Разбираются три подхода: классические психологические методы, дыхательные практики и метафизические упражнения. Материал подойдет тем, кто хочет получить прикладной инструментарий для самостоятельной работы с навязчивыми страхами и социальным беспокойством.