Стили боевых искусств

22 участника

О чём курс

Вам предлагают инициацию и активацию техник восьми ключевых систем самообороны, чтобы интегрировать их принципы в ваше восприятие и физическое состояние. Программа сфокусирована на фундаментальных особенностях стилей, от японского дзюдо и каратэ до израильской крав-мага и бразильской капоэйры. Каждое направление разбирается через призму его происхождения и базовых механик: от ударных техник ногами и руками до наземных захватов, акробатики и принципов перехвата инициативы. Материал помогает лучше понять философию и прикладные приемы, используемые в мировых школах единоборств.

Программа обучения

  • Дзюдо: история, принципы захватов и работа с равновесием
  • Каратэ: системы ударов руками и ногами
  • Джит Кун До: адаптивные стратегии перехвата и ведения боя
  • Крав Мага: использование рефлекторных реакций для самообороны
  • Капоэйра: элементы танца, акробатики и быстрых ударов
  • Бразильское джиу-джитсу: техники борьбы в партере
  • Тхэквондо: ударная техника ног и рук
Складчина создана 19 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Инструменты

Другие материалы автора 12

SE Sigh Energy Все материалы
228 ₽ 1 750 ₽