СДВГ: как с этим жить

Психиатр Дмитрий Шелег и нейробиолог Татьяна Смирнова разбирают СДВГ с точки зрения работы мозга, диагностики и организации повседневной жизни. Вы рассмотрите, как особенности внимания, планирования и мотивации связаны с поведением и почему привычные приёмы управления временем могут не срабатывать.

Диагностика и помощь

Авторы объясняют, как отличать диагноз от особенностей характера и что делать, если трудности с концентрацией влияют на жизнь даже без диагноза. Отдельно обсуждают случаи, в которых нужна фармакологическая помощь, и риски ошибочной самодиагностики.

Повседневная организация

Вы разберёте способы выстроить устойчивый ритм, внедрять привычки при трудностях с волевым усилием и планировать дела гибко. В курсе также обсуждается, как сохранить место для спонтанности при более упорядоченном распорядке.