Сбалансированное ПП-меню для похудения

Лишние 5 кг за месяц можно убрать без изнурительных тренировок — достаточно скорректировать рацион по готовой системе питания. Внутри представлено меню на 30 дней, которое экономит время на кухне: обеды и ужины готовятся сразу на два дня, а сложные перекусы исключены из расписания.

В основе программы — база из 60+ рецептов с рассчитанными показателями КБЖУ. Основной упор сделан на бюджетные продукты и простоту приготовления, чтобы не проводить у плиты весь день. В дополнение к плану питания прилагается комплекс видеотренировок для тонуса всех групп мышц. В результате вы получите готовую схему питания, которая позволяет снижать вес через контроль порций и сбалансированный состав блюд.