Самомассаж и упражнения для стоп и голеностопа. Устранение отеков, восстановление после травмы

Восстановите подвижность стопы и голеностопа после травм или хронических деформаций, используя техники глубокого массажа и специальные упражнения. Курс помогает снять отечность, улучшить кровообращение и устранить мышечное напряжение без использования вспомогательных средств. Материал будет полезен тем, кто хочет избавиться от последствий травм, облегчить состояние при пяточных шпорах и плоскостопии, а также укрепить связочный аппарат для предотвращения повторных повреждений и снятия нагрузки с коленных и тазобедренных суставов.