Психологическая помощь при зависимости от гаджетов и интернета

Зависимость от гаджетов становится реальной угрозой здоровью, особенно для детей и подростков, однако работа с ней должна начинаться с осознанного контроля собственных цифровых привычек. Семинар предлагает методы психокоррекции и профилактики, помогающие выстроить здоровое взаимодействие с технологиями без тотальных запретов. Вы разберете, как вовремя замечать первые признаки патологического привыкания, анализировать личное время, проводимое в сети, и выстраивать культуру использования устройств для себя и семьи. Итогом обучения станет понимание механизмов формирования цифровой зависимости и практические инструменты для возвращения контроля над своей жизнью.