Бесконечная погоня за быстрыми удовольствиями через соцсети, шоппинг и фастфуд приводит к хронической усталости, выгоранию и потере мотивации. Этот курс раскрывает биологические механизмы системы вознаграждения мозга, помогая понять, почему возникает зависимость от внешних стимулов и как вернуть способность получать радость от жизни естественным путем. В процессе обучения разбираются принципы работы дофамина, влияние стресса на формирование привычек, а также стратегии борьбы с прокрастинацией и деструктивным поведением. Итогом станет освоение инструментов управления собственной мотивацией и переход к модели поведения с умеренным потреблением.
