Приемы и техники крав-мага. Освобождения от захватов

23 участника

О чём курс

Ситуация реального уличного нападения не предполагает правил или судей — здесь разбираются способы мгновенного освобождения от захватов, основанные на принципах израильской системы крав-мага. Курс демонстрирует работу против наиболее опасных сценариев: удушений, хедлоков, гильотин, захватов за волосы, одежду и попыток прохода в ноги. Помимо самих приемов, акцент сделан на физиологические уязвимые зоны человека и методику постановки упражнений, что делает материал полезным как для новичков, так и для будущих инструкторов по самообороне. После прохождения вы научитесь распознавать угрозу и эффективно нейтрализовать её с помощью отработанных алгоритмов контактного боя.

Программа обучения

  • Принципы крав-мага
  • Уязвимые места на человеческом теле
  • Освобождение от захватов за шею
  • Освобождение от захватов за руки
  • Освобождение от захватов за одежду
  • Освобождение от захватов за волосы
  • Защита от хедлока
  • Защита от гильотины
  • Защита от прохода в ноги
  • Методика преподавания крав-мага
  • Подводящие упражнения
  • Корректирующие упражнения
  • Закрепляющие упражнения
Складчина создана 7 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 9

АФ Антон Фарб Все материалы
160 ₽ 1 090 ₽