Складчина Каталог
Мои курсы

Позитивная психология

9 участников
ММ Автор Мария Медведева Школа TutorPlace

О чём курс

Вам постоянно мешает фокус на негативе, а повседневные стрессы выбивают из колеи — здесь вы научитесь переключать восприятие и использовать техники позитивной психологии для стабилизации своего состояния. Автор разбирает, как именно оптимизм влияет на преодоление реальных проблем, и дает алгоритмы работы с состоянием счастья.

Внутри разбираются конкретные подходы: вы освоите теорию потока, методики развития эмоционального интеллекта, практики благодарности и способы разделения гедонистического и эвдемонического счастья. Материал подойдет тем, кто хочет научиться управлять своими эмоциями без отрицания реальности и укрепить уверенность в себе.

К финалу вы сформируете набор инструментов для адаптации к изменениям и научитесь осознанно поддерживать свое психологическое благополучие в любых обстоятельствах.

Программа обучения

  • 1 неделя
    • Урок 1. Знакомство с автором.
    • Урок 2. Основные понятия и концепции позитивной психологии.
    • Урок 3. Развитие способности видеть хорошее вокруг себя.
    • Урок 4. Изменение отношения к проблемам.
    • Урок 5. Практика благодарности.
    • Урок 6. Развитие оптимизма 5 шагов чтобы стать оптимистичнее.
    • Урок 7. Управление стрессом стратегии для снижения стресса и улучшения самочувствия.
  • 2 неделя
    • Урок 8. Развитие эмоционального интеллекта понимание и управление своими эмоциями.
    • Урок 9. Повышение самооценки и уверенности в себе.
    • Урок 10. Постановка и достижение целей.
    • Урок 11. Принятие изменений и адаптация к ним.
    • Урок 12. Прощение и отпускание обид.
    • Урок 13. Позитивное мышление и преодоление трудностей.
    • Урок 14. Забота о физическом и психологическом здоровье.
  • 3 неделя
    • Урок 15. Феномен счастья и субъективное благополучие.
    • Урок 16. 12 шагов к обретению счастья.
    • Урок 17. Гедонизм и эвдемонизм подходы к изучению счастья.
    • Урок 18. Теория потока и состояние оптимального функционирования.
    • Урок 19. Влияние положительных эмоций на деятельность и благополучие.
    • Урок 20. Психология надежды и веры в будущее.
    • Урок 21. Общее представление о позитивной психологии и ее перспективах.
Складчина создана 14 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Позитивная психология

Другие материалы автора 12

ММ Мария Медведева Все материалы
И Искусство Италии второй половины XV века 380 ₽ 600 ₽ −37%Стоп Измены Стоп Измены 80 ₽ Города Южной Италии: Неаполь, Бари, Матера, Лечче Города Южной Италии: Неаполь, Бари, Матера, Лечче 570 ₽ Микеланджело Буонарроти Микеланджело Буонарроти 650 ₽ Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект 40 ₽ 41 ₽ −2%Красиво жить не запретишь: Эстетика повседневности Красиво жить не запретишь: Эстетика повседневности 40 ₽ 41 ₽ −2%Управление гневом и эмоциями Управление гневом и эмоциями 41 ₽ Бернини и искусство барокко в Италии Бернини и искусство барокко в Италии 720 ₽ Караваджо и итальянская живопись XVII века Караваджо и итальянская живопись XVII века 720 ₽ Города и монастыри средневековой Франции Города и монастыри средневековой Франции 408 ₽ 550 ₽ −26%Прогулки по ренессансному и барочному Риму Прогулки по ренессансному и барочному Риму 790 ₽ Старинные города Прованса Старинные города Прованса 374 ₽ 550 ₽ −32%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Черты характера: как развить сильные стороны и скорректировать слабые Можно купить
594 ₽ 2 000 ₽ −70%
Оплатили 9

Черты характера: как развить сильные стороны и скорректировать слабые

Борис Литвак
А
Можно купить
152 ₽ 999 ₽ −85%
5.0
Оплатили 23

Анти-СТРЕСС техники для детей

Alyona Stevens
П
Предзаказ
1 990 ₽

Психолого-педагогическое сопровождение развития эмоционального интеллекта детей

НИИДПО
Д
Можно купить
134 ₽ 500 ₽ −73%
Оплатили 18

Дзен-Белка - курс развития осознанности

Максим Кузьмин
Искусство управления конфликтом Можно купить
500 ₽ 6 990 ₽ −93%
Оплатили 6

Искусство управления конфликтом

Сергей Кулыгин
Э
Можно купить
662 ₽ 9 900 ₽ −93%
Оплатили 34

Эмоциональный интеллект: управление гневом

Полина Тур
40 ₽ 41 ₽