Зимний период требует особого подхода к организму: здесь разбирают, как адаптировать рацион и привычки к холодам, чтобы не навредить здоровью. Автор объясняет, почему поездки в жаркие страны и посещение бани зимой могут быть рискованными, и дает конкретные рекомендации по питанию с точки зрения ортомолекулярной и восточной медицины.
Внутри разбираются:
Материал будет полезен тем, кто интересуется превентивной медициной и хочет скорректировать образ жизни под сезонные изменения. В результате вы получите готовую схему питания и поддерживающих практик для комфортного прохождения зимнего периода.
Автор воздержался от перечисления плюсов
Материал очень короткий (час и 13 минут), содержание не несет никакой полезной информации. Автор советует употреблять в пищу любые виды мяса, что не подходит вегетарианцам. Курс не стоит заявленной стоимости.