Складчина Каталог
Мои курсы

Нутриенты для долголетия

4,0 79 участников
ЮЮ Автор Юлия Юсипова

О чём курс

Научные методы управления старением позволяют замедлить биологические процессы и перестать тратить бюджет на неэффективные БАДы. Этот 80-минутный интенсив разбирает, какие добавки действительно работают, а какие являются лишь маркетинговым ходом.

Внутри интенсива:

  • Разбор популярных добавок: от NAD+ и никотинамидрибозида до берберина и ежовика гребенчатого.
  • Новая классификация антиэйдж-препаратов: разделение по механизмам внутреннего и внешнего омоложения.
  • Работа с метаболическими путями: активаторы аутофагии и регуляция mTOR.
  • Прикладные инструменты: готовые схемы приёма, дозировки и PDF-гид по витаминам долголетия по Брюсу Эймсу.

Материал будет полезен нутрициологам и врачам, планирующим внедрить доказательные протоколы в практику, а также людям 35+, которые хотят составить персональную программу поддержки здоровья на основе данных анализов.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Разбор ключевых добавок
    • NAD+ и никотинамидрибозид: реальная эффективность
    • Берберин как "растительный метформин"
    • Астрагал и теломеры: мифы и реальность
    • Ежовик гребенчатый для когнитивных функций
  • Практические рекомендации
    • Дозировки и схемы приема важных нутриентов
    • Персонализация под разные цели в зависимости от анализов
  • Научные основы старения
    • Свободнорадикальная теория и митохондриальная дисфункция
    • Роль аутофагии в продлении жизни
    • Путь mTOR и его влияние на долголетие
  • Классификация антиэйдж добавок - новый подход
    • Добавки для внешнего старения (экстринзик)
    • Добавки для внутреннего старения (интринзик)
    • Новая круговая классификация по механизмам действия
  • Аутофагия - 28 способов самоочищения
    • Что усиливает аутофагию: 28 способов
    • Активаторы и деактиваторы mTOR
    • Баланс метионина и глицина
  • Бонус
    • PDF-гид "Витамины долголетия по Брюсу Эймсу"
    • Чек-лист подбора добавок
Складчина создана 18 июня 2025 г.

Теги курса

Навыки
Антивозрастное питание
Проблемы
Быстрое старение

Другие материалы автора 12

ЮЮ Юлия Юсипова Все материалы
Г Грамотный лабораторный чек-ап 151 ₽ 3 000 ₽ −95%Lab Geeks 6.0: Лабораторная диагностика в функциональной медицине Lab Geeks 6.0: Лабораторная диагностика в функциональной медицине 5 163 ₽ 119 000 ₽ −96%НутриКемп: осознанное применение БАД НутриКемп: осознанное применение БАД 1 416 ₽ 25 000 ₽ −94%Домашняя лаборатория - гид по лабораторным анализам в функциональной медицине: Жирные кислоты Домашняя лаборатория - гид по лабораторным анализам в функциональной медицине: Жирные кислоты 184 ₽ 2 400 ₽ −92%Д Домашняя лаборатория. Интегративные анализы 94 ₽ 7 900 ₽ −99%Анатомия долголетия Анатомия долголетия 100 ₽ 900 ₽ −89%Медицина долголетия. Метаболизм Медицина долголетия. Метаболизм 2 240 ₽ 124 900 ₽ −98%Домашняя лаборатория - гид по лабораторным анализам в функциональной медицине: Аминокислоты Домашняя лаборатория - гид по лабораторным анализам в функциональной медицине: Аминокислоты 198 ₽ 3 600 ₽ −95%Зимний нутрикемп по БАД Зимний нутрикемп по БАД 680 ₽ 10 000 ₽ −93%Д Домашняя лаборатория - гид по лабораторным анализам в функциональной медицине! Витамины 451 ₽ 3 000 ₽ −85%Медицина долголетия. Модуль: Гормоны для профи Медицина долголетия. Модуль: Гормоны для профи 2 792 ₽ 112 000 ₽ −98%Женская фертильность. Системный подход функциональной медицины Женская фертильность. Системный подход функциональной медицины 222 ₽ 1 990 ₽ −89%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 1 500 ₽