Складчина Каталог
Мои курсы

Новая гарвардская система питания

4 участника
АФ Автор Андрей Филипов

О чём курс

Новая гарвардская система питания изложена в новой лекции и новом гайде. Автор адаптировал гарвардскую систему питания для спорта и привычного питания.

Как создавалась система

Автору сложно давались классические диеты: надолго его не хватало, несмотря на дисциплину. С гарвардской системой питания он познакомился во время учёбы на факультете клинической нутрициологии Лондонского университета. Система была обновлена в 2026 году.

Автор начал применять её, но счёл, что она рассчитана на обычных людей и не подходит для наших широт и спортсменов. Он экспериментировал и адаптировал методику под спорт и привычки питания, соединив научные знания со своим опытом.

Опыт автора

По словам автора, с этой схемой ему не приходится заставлять себя и постоянно испытывать голод. Он говорит, что находится в лучшей форме и начал замечать быстрые изменения своего тела и его качества. Автор также отмечает чувство лёгкости, стабильную энергию, отсутствие постоянного голода, лёгкое засыпание и пробуждение.

Автор считает методологию сложной и утверждает, что её применение после освоения даст результат.

Формат и дата выхода

Новая лекция и новый гайд выйдут 25.11.2026.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 13 ноября 2026 г.

Запишитесь бесплатно — цена упадёт для всех

У автора этот материал стоит 1 490 ₽. В складчине сумму делят на всех: чем больше участников, тем меньше взнос каждого.

  1. 1 Оставляете email

    Без оплаты и без карты. Пришлём, как занять место в складчине на нашем основном сайте.

  2. 2 Складчина набирает людей

    Сейчас 4 участника и взнос 574 ₽. Ещё 1 человек — и он опустится до 490 ₽.

  3. 3 Открывается сбор

    Присылаем итоговую цену. Устроит — платите и получаете материалы. Нет — просто не платите.

  • 2 235 ₽ 1 уч.
  • 1 118 ₽ 2 уч.
  • 574 ₽ 4 уч. сейчас
  • 490 ₽ 5 уч. цель

Запись ни к чему не обязывает: платите, только если итоговый взнос вас устроит.

Теги курса

Навыки
Привычки

Другие материалы автора 5

АФ Андрей Филипов Все материалы
Марафон G10 Марафон G10 7 990 ₽ Марафон здоровой осанки Осанка 2.0 Марафон здоровой осанки Осанка 2.0 2 443 ₽ 9 990 ₽ −76%Мужской марафон G10 Мужской марафон G10 3 900 ₽ Интенсив на силу, энергию и тестостерон Интенсив на силу, энергию и тестостерон 198 ₽ 990 ₽ −80%Набор мышечной массы Набор мышечной массы 164 ₽ 990 ₽ −83%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

490 ₽ Записаться бесплатно