Недиета

Name: Недиета
Price: 730 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Постоянный контроль калорий и жесткие ограничения часто приводят к срывам и пищевой зависимости — этот курс предлагает вернуться к естественному питанию без диет и чувства вины. Вы научитесь слышать потребности своего тела, снизите тревожность при выборе продуктов и перестанете воспринимать еду как врага. В основе лежит доказательный подход и методика Марши Херрин, которая помогает наладить здоровые отношения с едой через осознанность, а не через запреты. После прохождения вы сможете избавиться от компульсивных перееданий и обрести стабильное чувство насыщения, не привязываясь к строгим планам питания.

Программа обучения

Неделя 1. В чем проблема
- Типичные проблемы с едой в современном мире и что с ними делать
- Анкета «Как я ем»
- Тест о питании: определите ваше пищевое поведение
Неделя 2. Как выглядит здоровое питание
- Викторина «Правда или миф»: развенчиваем стереотипы
- Что такое правильное питание, здоровое питание, достаточное питание
- Научно обоснованные рекомендации по здоровому питанию: эксперимент «Северная Карелия» и рекомендации ВОЗ
- В чем проблема ПП и других систем питания, почему так трудно их придерживаться
Неделя 3. План питания нормального человека
- Как выглядит план нормального питания
- Значение нутриентов: как углеводы, белки и жиры влияют на наше питание

Складчина создана 9 февраля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ЕД Евгения Дашкова Все материалы

Здоровое питание без вреда для здоровья 0 ₽

Основы поведенческой психологии 1 138 ₽ 20 000 ₽ −94%

Терапия принятия и ответственности: базовый курс 1 098 ₽ 19 000 ₽ −94%

Расстройство личности у клиента: как его распознать и что с этим делать? 270 ₽ 7 000 ₽ −96%Н Навыки для взрослых с симптомами сдвг 641 ₽ 16 000 ₽ −96%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 730 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».