Мозг моей мечты

Макс Котков подготовил четырехнедельную программу по развитию памяти, концентрации и навыков быстрого восприятия информации при высокой когнитивной нагрузке. Материал курса опирается на принципы эйдетики и нейропластичности. Автор подобрал техники, которые помогают снизить умственное напряжение и вернуть ясность мышления в условиях постоянного информационного потока. По словам автора, подобные упражнения находят применение в том числе при реабилитации после инсультов.

С какими трудностями работает курс

Программа ориентирована на преодоление сложностей, связанных с переутомлением и нехваткой концентрации:

• постоянное отвлечение на входящие сообщения и потеря фокуса на важных задачах;
• забывание нужной информации в ответственный момент и ощущение беспомощности;
• распыление внимания при одновременном поступлении множества разнородных дел;
• медленное принятие решений из-за частой смены контекста и необходимости вспоминать детали;
• сложности со сведением разрозненных фактов в единую целостную картину;
• постоянное внутреннее перенапряжение в попытках сохранить продуктивность.

Формат занятий

Обучение проходит в течение четырех недель и состоит из восьми тематических эфиров по средам и субботам. На встречах разбираются теоретические основы работы мозга, приемы настройки внимания, механизмы памяти и способы защиты от отвлекающих факторов.

Между онлайн-встречами предусмотрена самостоятельная работа: трехдневные циклы практических упражнений с напоминаниями от чат-бота. Взаимодействие с автором и обсуждение возникающих вопросов организовано в Telegram-чате.