О чём курс

Откажитесь от изнурительных диет и подсчета калорий в пользу осознанного выбора продуктов. Авторская методика учит распознавать сигналы организма, управлять аппетитом и выстраивать сбалансированный рацион без жестких ограничений и чувства вины. Вы разберетесь в психологии пищевого поведения и научитесь превращать процесс приготовления еды в удовольствие, опираясь на научно обоснованные принципы нутрициологии.

Программа обучения

  • 7 уроков о питании (в записи)
  • 2 вебинара
  • Методики по контролю аппетита
  • Конструктор рациона
  • Подборка ПП продуктов из магазинов и доставок
  • Подборка протеиновых сладостей
  • Сборник рецептов:
    • 50 вариантов завтраков
    • 50 вариантов обедов
    • 50 вариантов ужинов
Складчина создана 11 ноября 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

7 500 ₽