Майндфулнес: практика повышения стрессоустойчивости в неблагоприятных жизненных ситуациях. 2 ступень

Практика майндфулнес позволяет зафиксировать позитивные изменения в структуре головного мозга, подтвержденные снимками МРТ, и вернуть тело в спокойное ресурсное состояние. В рамках второй ступени разбираются техники осознанности, которые помогают справляться с профессиональным выгоранием и эмоциональными недомоганиями. Основной фокус сделан на тренировке активного внимания и навыках саморегуляции для работы с острым стрессом. Курс подходит психологам, HR-специалистам и руководителям, стремящимся освоить методы ясного видения жизни и принятия адекватных решений «здесь и сейчас».