Личные границы. Инструкция по применению

Постоянное чувство вины из-за отказов и попытки быть «хорошим» для всех окружающих часто свидетельствуют о размытых личных границах. Этот курс предлагает алгоритм, который поможет выстраивать дистанцию в общении с коллегами и близкими без открытых конфликтов и потери внутреннего ресурса.

В материале разбираются внутренние установки, мешающие защищать свои интересы, и конкретные препятствия, с которыми можно столкнуться в процессе изменений. Автор показывает, как распознать признаки «зыбких» границ и какие преимущества для качества жизни дает умение их отстаивать. Программа подходит для взрослых людей, стремящихся к гармоничным отношениям без эмоционального выгорания.