Лечебное голодание

«Лечебное голодание» Александра Ворошилова разбирает циклы пищевых пауз для тех, кто хочет освоить авторский подход к регулированию веса. Вы узнаете, как подготовиться к домашней практике, провести цикл и вернуться к обычному рациону.

Содержание курса

Программа состоит из пяти модулей. Первый посвящён принципам метода. За ним следует блок «Здоровье и Вес», затем — правила цикла: подготовка, чередование приёмов пищи с паузами и распорядок дня в этот период.

Следующий этап посвящён возобновлению питания и закреплению результата. В последнем модуле Ворошилов объясняет, как наблюдать за самочувствием во время ограничений в еде, и разбирает профилактику осложнений.

Кому адресован курс

Курс рассчитан в том числе на тех, кто впервые знакомится с циклическим голоданием. По словам Ворошилова, соблюдение его методики способствует постепенному снижению веса и формированию новых пищевых привычек. Он также связывает её с приливом энергии и улучшением настроения у участников. Пищевые паузы подходят не всем. В каталоге курс включён в раздел «Похудение».

Об авторе

Создатель метода циклического голодания Александр Ворошилов работает врачом более 30 лет и имеет высшую категорию. Голодание он изучает и практикует свыше 20 лет. Его метод имеет украинский патент; на изобретение также оформлено свидетельство об авторском праве. Лекции о питании, голодании и долголетии Ворошилов выпускает на своём канале.