Конструктор привычек

Избавьтесь от любой, даже самой закоренелой привычки, или внедрите новую полезную активность без стресса и срывов. В основе тренинга лежит практическая методика, протестированная на людях от 18 до 66 лет с разным уровнем самодисциплины.

Материал сфокусирован на инструментах для быстрой трансформации поведения. Вы получите конкретные алгоритмы действий, которые позволяют обходить сопротивление мозга при изменении образа жизни. Подход автора строится на минимуме теории и акценте на прикладных техниках, которые работают даже для тех, кто уже пробовал менять привычки ранее, но не получил результата.