Кето сборники: Великий пост на кето + Рыба моя

Проект easyfoodplan подготовил комплект из двух сборников рецептов в формате PDF, объединяющих правила кето-диеты с постным и рыбным меню.

Состав комплекта

В первый сборник, «Великий пост на Кето», входит меню на 15 дней с двухразовым питанием калорийностью около 1500 ккал и 60 постных кето-рецептов. По словам авторов, рацион сбалансирован и сочетает правила кетогенного питания с постными ограничениями.

Второй сборник, «Рыба моя», исключает мясо и базируется на рыбе, морепродуктах и яйцах. Среди предложенных блюд — запеченная горбуша и скумбрия с корочкой, салат с тунцом и авокадо, омлет с брокколи и лососем, а также креветки в соусах. Все блюда снабжены пошаговыми инструкциями.

Кому подойдут сборники

Материалы ориентированы на тех, кто следует кето или LCHF-диете, а также:

• планирует совместить кето-диету с соблюдением Великого поста;
• ищет альтернативу мясным рационам или избегает употребления красного мяса;
• хочет разнообразить меню блюдами из рыбы и морепродуктов;
• рассчитывает сбросить вес без чувства голода.