Как распознавать свои и чужие эмоции и эффективно ими управлять

Name: Как распознавать свои и чужие эмоции и эффективно ими управлять
Price: 89 RUB
Availability: InStock

5 участников

СЧ Автор Светлана Чухольская Школа izibizi

О чём курс

Для кого

Курс предназначен для тех, кто замечает, что эмоции часто берут верх над поведением, и хочет научиться осознанно контролировать собственное состояние. Обучение ориентировано на людей, которые стремятся:

научиться распознавать собственные и чужие переживания;
развить внутреннюю чувствительность, научиться принимать себя;
наладить взаимоотношения с близкими людьми, найти понимание с детьми и простить родителей.

О чём курс

Программа посвящена тому, как устроен и работает эмоциональный интеллект. Участники знакомятся с классификацией эмоций, исследуют механизм их возникновения и взаимосвязь с личными убеждениями, установками и ценностями.

Особое внимание уделяется практике: слушатели осваивают навыки самонаблюдения с помощью эмоционального термометра и дневника эмоций, развивают эмпатию и изучают каналы восприятия чувств окружающих. Также в курсе рассматриваются способы направления эмоциональных ресурсов на решение задач и конкретные приёмы управления эмоциями — от оперативных тактик реагирования до долгосрочных стратегий.

Программа обучения

Из чего состоит Эмоциональный Интеллект?
- Что такое эмоциональный интеллект
- Его 4 основные способности
- Что будет, если не развивать ЭИ и зачем его нужно развивать.
- Коэффициент эмоциональности
- 6 принципов эмоционального интеллекта
Как распознавать эмоции? Часть 1
- 27 эмоций
- Базовые эмоции
- Распознавание своих эмоций
- Эмоциональный термометр
- Дневник эмоций
Как распознавать эмоции? Часть 2
- Каналы восприятия эмоций
- Распознавание чужих эмоций
- Эмпатия
Причины возникновения эмоций. Часть 1
- Понимание эмоций
- Эмоции, эмоциональные состояния, настроения, чувства – как разобраться
- Универсальные причины возникновения эмоций
- Социальные эмоции
Причины возникновения эмоций. Часть 2
- Эмоции и ценности
- Убеждения и установки
- Фильтр ценностей
- Информационная пирамида
Эффективное использование эмоций
- Способности использования эмоций для решения задач
- Что нам дают эмоции
- Измеритель настроения. Алгоритм использования эмоций
- Стратегия Уолта Диснея
- Влияние эмоций на эффективность деятельности
Как управлять эмоциями?
- Способности управлять эмоциями
- Механизм эмоционального реагирования
- Пульт управления эмоциями
- Как управлять эмоциями: что работает и что не работает
- Тактические и стратегические методы управления эмоциями

Складчина создана 17 апреля 2023 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 89 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».