Либидо и желание

О чём курс

Семейный психотерапевт доктор Джулиана Хаузер разбирает природу сексуального желания и факторы, влияющие на либидо: социальный стыд, гормональные изменения и несовпадение потребностей у партнёров. Материал опирается на авторскую систему из десяти опорных принципов и объединяет телесные реакции, психологические установки и эмоциональное состояние.

Автор помогает выявить индивидуальные особенности возбуждения и снять внутреннее напряжение. Практическая часть включает упражнения на чувственное осознавание и структурированное ведение дневника, направленные на восстановление контакта с телом.

Для кого

• Для тех, кто испытывает внутреннее осуждение или стыд в связи со своими потребностями.
• Для людей, заметивших изменения в либидо из-за возраста, беременности или приёма медикаментов.
• Для пар, столкнувшихся с несовпадением желаний и трудностями в открытом обсуждении близости.
• Для тех, кто начинает исследовать собственную сексуальность самостоятельно, вне зависимости от наличия партнёра.

Что внутри

Материал сфокусирован на трёх ключевых направлениях:

• Распознавание и преодоление стыда: практики самоанализа для выявления навязанных установок и готовые речевые формулировки для разговора о границах.
• Работа с телом: упражнения на чувственное осознавание для снятия давления ожиданий и адаптация к естественным биологическим перестройкам организма.
• Формирование индивидуального плана близости: ведение дневника желаний и применение десяти опорных принципов для понимания личных триггеров влечения.

Формат

Основная часть рассчитана на 60–90 минут. В качестве ежедневной практики предложены направленные задания и дневниковые подсказки, занимающие 10–15 минут в день. Материал представлен на английском языке с переводом на русский.

Об авторе

Доктор Джулиана Хаузер — семейный психотерапевт по вопросам брака и семьи, эксперт в сфере сексуального благополучия. В своей работе она обучает людей выстраивать доверительные отношения с собственным телом и формировать комфортную среду для близости.